≪定員に達しました≫3/17(金)真向法体操(まっこうほうたいそう)体験会

2023年2月3日

3/17真向法体操体験会は定員に達しました。
宮崎公民館サークル「ひびき真向会」は、以降も無料体験を受け付けております。詳しくは宮崎公民館までお問い合わせください。

宮崎公民館

電話 043-263-5934(年末年始を除く9:00~17:00)

真向法体操体験会

真向法体操は、1回3分、たった4つのシンプルエクササイズです。股関節を中心に呼吸と合わせて運動(ストレッチ)することにより、体調不良、腰痛、肩こり、血液循環の改善、歪んだ骨盤や姿勢を整え心身をリフレッシュする効果があります。また、特別な道具も必要なく、子供から大人、年齢や性別、体力に関係なく、どなたでも、何処でも(畳1枚のスペースがあればOK)、手軽に出来る健康法なのです。

  • 日時:3月17日(金)10:00~11:30
  • 会場:宮崎公民館 2階 和室
  • 対象:どなたでも大歓迎
  • 定員:10人(先着順) 他の体験日について応相談
  • 講師:ひびき真向会 渡部 千鶴子
  • 参加費:無料
  • 持ち物:水、フェイスタオル、5本指ソックス(履かずに持ってきてください)
  • 申込み:宮崎公民館 電話または応募専用メール下記➀~⑥を明記してoubo.miyazaki@ccllf.jpへメール
  • ➀講座名 ②日程 ③氏名・フリガナ ④お住まいの区・町名 ⑤年齢 ⑥電話番号
  • 下のQRコードからもメール申し込みができます。
  • 問合せ・申し込み  宮崎公民館043-263-5934(9:00~17:00)


http://mail-to.link/m8/5rmtxe

 

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