11/9(木)~「ホルモンバランスと上手につきあう」他 女性のための講座(全3回)の申込詳細はこちら。
2023年9月30日
♯みんなの更年期
~ホルモンバランスと上手につきあう~
座学とチェアヨガ(3回講座)
いつも笑顔でいるために~出産~閉経、家族の形態にも左右され変化する女性の環境。体のメカニズムを正しく知って、上手につきあっていきましょう
10/20締切、応募フォームよりお申し込みください。下記メールアドレスからもお申し込みできます。(必要事項を明記)※応募多数の場合抽選
【第一回】11/9(木)「ホルモンバランスと上手につきあう」 ~体のメカニズムについて、明るく正しく、知ろう!~ 講師:川島広江(川島助産院)、曽我 育子(ヨガインストラクター) 【第二回】11/14(火)「アンガーマネジメントで心を整えよう」 ~ストレスなく子供に、夫に、他人に伝わる怒り方とは?~ 講師:明治安田生命MY定期講座、曽我 育子(ヨガインストラクター) 【第三回】11/30(木)「上質な睡眠のコツを知ろう」 ~疲れをリセットして日中パフォーマンスUPさせよう~ 講師:明治安田生命MY定期講座、曽我 育子(ヨガインストラクター)
■対 象:おおむね30~60代女性 20人
■持ち物:動きやすい服装、飲み物
■無 料 ■託児無し
■第一回は受講必須。当日参加されない方は次講座までにYouTube配信にてご視聴お願いします。公民館のメールアドレスを受信可能に設定ください。(第二回、第三回、および後半のヨガ部分は配信しません)
■駐車スペースが狭小のため、ご来館の際は、自転車、公共交通機関または近隣有料パーキングをご利用ください。
メール応募時必要事項 ①受講希望回(全部・単回) ②氏名(フリガナ) ③住所(町名まで) ④電話番号 ⑤年代 ⑥初回YouTube視聴希望か
申込メールリンク先:
椿森公民館メールアドレス:oubo.tsubakimori@ccllf.jp