11/9(木)～「ホルモンバランスと上手につきあう」他 女性のための講座（全３回）の申込詳細はこちら。

2023年9月30日

♯みんなの更年期
～ホルモンバランスと上手につきあう～
座学とチェアヨガ（３回講座）


いつも笑顔でいるために～出産～閉経、家族の形態にも左右され変化する女性の環境。体のメカニズムを正しく知って、上手につきあっていきましょう

10/20締切、応募フォームよりお申し込みください。下記メールアドレスからもお申し込みできます。（必要事項を明記）※応募多数の場合抽選


【第一回】11/9（木）「ホルモンバランスと上手につきあう」
～体のメカニズムについて、明るく正しく、知ろう！～
講師：川島広江（川島助産院）、曽我　育子（ヨガインストラクター）
【第二回】11/14（火）「アンガーマネジメントで心を整えよう」
～ストレスなく子供に、夫に、他人に伝わる怒り方とは？～
講師：明治安田生命MY定期講座、曽我　育子（ヨガインストラクター）
【第三回】11/30（木）「上質な睡眠のコツを知ろう」
～疲れをリセットして日中パフォーマンスUPさせよう～
講師：明治安田生命MY定期講座、曽我　育子（ヨガインストラクター）

■対　象：おおむね30～60代女性　20人
■持ち物：動きやすい服装、飲み物
■無　料　■託児無し

■第一回は受講必須。当日参加されない方は次講座までにYouTube配信にてご視聴お願いします。公民館のメールアドレスを受信可能に設定ください。（第二回、第三回、および後半のヨガ部分は配信しません）

■駐車スペースが狭小のため、ご来館の際は、自転車、公共交通機関または近隣有料パーキングをご利用ください。

メール応募時必要事項
①受講希望回（全部・単回）
②氏名（フリガナ）
③住所（町名まで）
④電話番号
⑤年代
⑥初回YouTube視聴希望か

申込メールリンク先：

http://mail-to.link/m8/cf1ooi

椿森公民館メールアドレス：oubo.tsubakimori@ccllf.jp

 

申込みフォーム

下の各項目をご入力の上、「申し込む」ボタンをクリックしてください

講座名 椿森公民館女性対象講座　①ホルモンバランス　②アンガーマネジメント　③上質睡眠のコツ
参加者決定方法
（抽選）について

本講座は抽選で参加者を決定します。当落結果は後日、入力いただいたメールアドレス宛にお送りいたします。
よろしければチェックボックスにチェックを入れてください。
メールアドレス
お名前
ふりがな
性別
年齢

３歳未満の場合は月齢までご記入ください。
住所

千葉市内在住・在勤・在学の方を優先させていただきます。
在勤・在学の方は「連絡事項」にその旨をお書きください。
電話番号

日中ご本人と連絡が取れる電話番号をご記入ください。
（10桁以上の入力が必要です。例：043-000-0000）
持ち物について

当選した場合、受講時には下記のものをご用意いただきます。
よろしければチェックボックスにチェックを入れてください。

・筆記用具
・動きやすい服装で（チェアヨガは靴を脱ぎます）
・飲み物各自
備考

公民館からのお願い

・末尾の連絡事項に「参加希望回」を必ず明記してください。（全部または単回）
・第2、３回の単回出席者には、受講前に第1回講座の動画視聴アドレスをお送りします。
・万が一10/25を過ぎても抽選結果連絡がない場合はお問い合わせください。
（公民館アドレスが受信可能か必ずご確認ください）
・講座中、記録（公民館だより）のために撮影をいたします。気になる方は当日お早めにお申し出ください。
※初回は参加者限定配信用の動画も撮影します。ご了承ください。

よろしければチェックボックスにチェックを入れてください。
連絡事項

その他の連絡事項やお問合せがありましたらご記入ください。
個人情報の取扱いについて

ご記入いただいた個人情報は、講座の実施、改善のために使用いたします。
個人情報の取扱いについて同意の上、チェックしてください
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