【受付中】10/15（水）・10/29（水）始めましょう！100年を生きる元気習慣　～正しい知識とスロースクワット運動～【全2回】

2025年9月1日

日頃の生活習慣を見直す良い機会です！
正しく実践して健康寿命を延ばしましょう。
「スロートレーニングスクワット」は筋力維持に効果的な運動です。
無理なく、ゆっくり身体を動かし、安全＆効果的に鍛えましょう！
10/15は健康寿命について学ぶ講座、
10/29はスクワットを中心に学ぶ講座となります。
講師：花見川保健福祉センター健康課（10/15）
　　　BIG BEAR GYMヘッドコーチ　服部 太貴 氏（10/29）

ちらしはこちら20251015 1029fureiru kotehashidai

●開催日時：令和7年10月15日（水）・10/29（水）　10:00～12:00
●対象：60歳以上の方
●定員：16人（抽選制）
●参加費：無料
●申込期間：9/2（火）～9/23（祝・火）　※抽選日9/24（月）その後連絡
●申込み：窓口か電話（9:00～17:00）もしくは以下の申込みフォームから

申込みフォーム

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講座名 【受付中】10/15（水）・10/29（水）始めましょう！100年を生きる元気習慣　～正しい知識とスロースクワット運動～【全2回】
参加者決定方法
（抽選）について

本講座は抽選で参加者を決定します。当落結果は後日、入力いただいたメールアドレス宛にお送りいたします。
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メールアドレス
お名前
ふりがな
性別
年齢
住所

千葉市内在住・在勤・在学の方を優先させていただきます。
在勤・在学の方は「連絡事項」にその旨をお書きください。
電話番号

日中ご本人と連絡が取れる電話番号をご記入ください。
（10桁以上の入力が必要です。例：043-000-0000）
持ち物について

当選した場合、受講時には下記のものをご用意いただきます。
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●必要に応じて飲み物　●汗拭きタオル　●筆記用具（アンケート記入用）
※動きやすい服装、靴でご参加ください。
備考

公民館からのお願い

・このフォームで申込みできるのは1人分です。
・当館は、令和５年４月より花見川図書館の２階へ移転しました。場所を間違えないようにご留意ください。※ナビ検索は「花見川図書館」と入力してください。（移転が反映されていないことがあるため。）当日、満車の場合は、近隣の有料駐車場をご利用ください。なお、駐車料金は個人負担となります。ご了承ください。
・お車で来館される場合は、申込時に「駐車場希望」と連絡事項の欄でお知らせください。　※混雑予測のために伺っています。駐車場使用を確約するものではありません。
・「@ccllf.jp」からのメールが受信できるように設定をお願いいたします。

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連絡事項

その他の連絡事項やお問合せがありましたらご記入ください。
個人情報の取扱いについて

ご記入いただいた個人情報は、講座の実施、改善のために使用いたします。
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