【2/5迄受付】健康維持講座「正しい筋トレで効率的に鍛えよう」①対面②zoom

指導経験豊富なトレーナーと、椅子スクワットやスロートレーニングなどの自宅でもできる正しい筋トレの方法を学んでみませんか。食事や疲労回復方法に関するアドバイスもあります。会場に来られない方は、オンライン（zoom）での参加もできます。

1　日　時 　 令和８年２月２１日（土）・２８（土）全２回　　各回とも１０:００～１２:００
2　場　所 　 犢橋公民館　講堂
3　対　象　  成人（２回とも参加できる方）
4　定　員  　➀➁各１５人（抽選）
5　参加費　  無料
6　持ち物 　 ➀内履き（シューズ）、動きやすい服装、タオル、飲み物　　　　　➁イス、動きやすい服装、タオル、飲み物
7　問合せ  　犢橋公民館　Tel.０４３-２５９-２９５８（受付時間９時～１７時）
8　申込み  　１２月１日（月）～２月５日（木）までに、以下の申込フォームよりお申込みください。
応募多数の場合は２月６日に抽選を行い、７日まで当落に関わらず、メールにてご連絡いたします。

チラシはこちら
健康維持講座「正しい筋トレで効率的に鍛えよう」①対面②zoom

【WEB申し込み注意事項】

迷惑メールなどの受信を制限する設定をされている方は、ご応募の前に　@ccllf.jpドメインのメールを受信できるよう、ご設定ください。

メールフォームからお申し込みの方には、お申込後すぐに受理メールが送られます。申込受理メールがすぐに届かない場合、迷惑メールのフォルダに振り分けられている場合がございますので、ご確認ください。その上で届いていない場合は、お手数ですが公民館までお問い合わせください。

記載いただいた個人情報は、本講座の運営においてのみ使用いたします。

【メールフォームで送信エラーになってしまう場合】
メールフォームで送信エラーになってしまう場合は、犢橋公民館　電話または窓口にてお申し込みください。

犢橋公民館　千葉市花見川犢橋町162-1　　043-259-2958