犢橋公民館主催講座　

【終了しました】

  健康維持講座「正しい筋トレで効率的に鍛えよう」

指導経験豊富なトレーナーと、椅子スクワットやスロートレーニングなどの自宅でもできる正しい筋トレの方法を学んでみませんか。食事に関するアドバイスもあります。

1　日時　　　　令和６年６月２３日（日）１０:００～１２:００
2　場所　　　　犢橋公民館　講堂
3　対象　　　　成人
4　定員　　　　１５人（抽選）
5　参加費  　　無料
6　持ち物　　　内履き（シューズ）、動きやすい服装、タオル、飲み物
6　問合せ  　 犢橋公民館　Tel.０４３-２５９-２９５８（受付時間９時～１７時）
7　申込み  　　４月１日（月）～６月１３日（木）までに、以下の申込フォームよりお申込みください。
応募多数の場合は６月１４日に抽選を行い、１５日まで当落に関わらず、メールにてご連絡いたします。

チラシはこちら
健康維持講座「正しい筋トレで効率的に鍛えよう」

【WEB申し込み注意事項】

迷惑メールなどの受信を制限する設定をされている方は、ご応募の前に　@ccllf.jpドメインのメールを受信できるよう、ご設定ください。

メールフォームからお申し込みの方には、お申込後すぐに受理メールが送られます。申込受理メールがすぐに届かない場合、迷惑メールのフォルダに振り分けられている場合がございますので、ご確認ください。その上で届いていない場合は、お手数ですが公民館までお問い合わせください。

記載いただいた個人情報は、本講座の運営においてのみ使用いたします。

【メールフォームで送信エラーになってしまう場合】
メールフォームで送信エラーになってしまう場合は、犢橋公民館　電話または窓口にてお申し込みください。

犢橋公民館　千葉市花見川区犢橋町162-1　　043-259-2958

夏休みの親子工作教室に協力していただける方向けの講習会です。
まずは、トライしてみませんか。
材料（キットパス、スニップアートスタンプシート）は公民館が提供します。
作ったスタンプは、夏休みの親子工作教室で使います。

日　時：5月8日（水）10:00～12:00（受付・開場9:45）
参加費：無　料
対　象：成　人（先着10人）
持ち物：筆記用具、上履き（貸出用のスリッパはありますが、気になる方はご自身でご用意ください）、
飲み物（館内に自動販売機はありません）
講　師：馬場　恭子（おもちゃ学芸員）
申込方法： 窓口か電話で。

主催：千葉市若松公民館（若松中学校ならび）ほか　TEL ０４３-２３１-７９９１　(９時～１７時)