フレイルとは、要介護状態までは行っていないまでも、健康な状態とは言えず、虚弱になっている状態のことです。自分のからだの現状を知り、フレイルを予防・改善するお口の健康づくりの方法などを実際に体験しながら学んでみませんか。
当日、身長・体重・握力測定ができます。

1　日　時　　令和７年１月２４日（金）１０:００～１１:３０
2　場　所　　犢橋公民館　講堂
3　対　象　　６０歳以上の方
4　定　員 　  ２０人（抽選）
5　参加費 　  無料
6　持ち物　   タオル、普段使っている歯ブラシ、筆記用具、飲み物
7　問合せ       犢橋公民館　Tel.０４３-２５９-２９５８（受付時間９時～１７時）
8　申込み  　以下の申込フォームよりお申込みください。
　　　　　　 再募集のため、先着順となります。

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フレイル予防改善・体験講座「健口で健康を保とう！」

【WEB申し込み注意事項】

迷惑メールなどの受信を制限する設定をされている方は、ご応募の前に　@ccllf.jpドメインのメールを受信できるよう、ご設定ください。

メールフォームからお申し込みの方には、お申込後すぐに受理メールが送られます。申込受理メールがすぐに届かない場合、迷惑メールのフォルダに振り分けられている場合がございますので、ご確認ください。その上で届いていない場合は、お手数ですが公民館までお問い合わせください。

記載いただいた個人情報は、本講座の運営においてのみ使用いたします。

【メールフォームで送信エラーになってしまう場合】
メールフォームで送信エラーになってしまう場合は、犢橋公民館　電話または窓口にてお申し込みください。

犢橋公民館　千葉市花見川区犢橋町162-1　　043-259-2958

再募集:定員になり次第終了となります

お正月に楽しんだ昔遊びの福笑い・コマ回し・お手玉・だるま落とし・おはじき・かるた・竹馬などをお友達やご家族と楽しんでみませんか。

1　日　時　　令和７年１月１３日（月・祝）１３:３０～１５:３０
2　場　所　　犢橋公民館　講堂など
3　対　象　　どなたでも（４年生以下は保護者同伴）
4　定　員　  ２０人（抽選）
5　参加費 　 無料
6　持ち物　  飲み物、上履き（小学生以下）
7　問合せ    犢橋公民館　Tel.０４３-２５９-２９５８（受付時間９時～１７時）
8　申込み    以下の申込フォームよりお申込みください。再募集のため、定員になり次第終了となります。

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「昔遊びを楽しもう！」

【WEB申し込み注意事項】

迷惑メールなどの受信を制限する設定をされている方は、ご応募の前に　@ccllf.jpドメインのメールを受信できるよう、ご設定ください。

メールフォームからお申し込みの方には、お申込後すぐに受理メールが送られます。申込受理メールがすぐに届かない場合、迷惑メールのフォルダに振り分けられている場合がございますので、ご確認ください。その上で届いていない場合は、お手数ですが公民館までお問い合わせください。

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【メールフォームで送信エラーになってしまう場合】
メールフォームで送信エラーになってしまう場合は、犢橋公民館　電話または窓口にてお申し込みください。

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吹奏楽部の高校生が日頃の練習の成果を披露してくれます。素敵なメロディーと高校生のパワーを感じてみませんか。

1　日　時　　令和７年３月２２日（土）１３:３０～１４:１５
2　場　所　　犢橋公民館　講堂
3　対　象　　どなたでも
4　定　員 　 ３０人　（抽選）
5　参加費 　 無料
6　持ち物　  飲み物、小学生以下は上履き
7　問合せ    犢橋公民館　Tel.０４３-２５９-２９５８（受付時間９時～１７時）
8　申込み  　１月４日（土）～３月１３日（木）までに、以下の申込フォームよりお申込みください。
応募多数の場合は３月１４日に抽選を行い、１５日まで当落に関わらず、メールにてご連絡いたします。

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エンジョイミュージック「千葉北高等学校吹奏楽部コンサート」

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電話とメール以外殆ど使っていない方対象です。聞くに聞けない基本操作を触っておぼえましょう。（スマホを使ったことがない方でも構いません。）

1　日　時　　令和７年３月１３日（木）１０:００～１２:００
2　場　所　　犢橋公民館　講堂
3　対　象　　６０歳以上
4　定　員 　 １６人　（抽選）
5　参加費 　 無料
6　持ち物　  筆記具、飲み物
7　問合せ    犢橋公民館　Tel.０４３-２５９-２９５８（受付時間９時～１７時）
8　申込み  　１月４日（土）～３月６日（木）までに、以下の申込フォームよりお申込みください。
応募多数の場合は３月７日に抽選を行い、８日まで当落に関わらず、メールにてご連絡いたします。

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触っておぼえる！スマホの基本とＬＩＮＥの体験講座

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イスに座ったままで簡単にできる健康体操です。自己体調管理の手助けにもなります。

1　日　時　　令和７年２月２６日（水）１３:３０～１５:３０
2　場　所　　犢橋公民館　講堂
3　対　象　　６０歳以上
4　定　員 　 ➀対面１５人　➁Ｚｏｏｍ１５人 ※Ｚｏｏｍ経験者に限る。（➀➁いずれも抽選）
5　参加費 　 無料
6　持ち物　  ➀飲み物、タオル2本、汗拭きタオル、内履き　　➁飲み物、タオル2本、汗拭きタオル、イス
7　問合せ    犢橋公民館　Tel.０４３-２５９-２９５８（受付時間９時～１７時）
8　申込み  　１２月１日（日）～２月６日（木）までに、以下の申込フォームよりお申込みください。
応募多数の場合は２月７日に抽選を行い、８日まで当落に関わらず、メールにてご連絡いたします。

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「イスに座ってできる！簡単ストレッチ&セルフケア」 ➀対面➁Zoom

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【メールフォームで送信エラーになってしまう場合】
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犢橋公民館定期サークル「向山太鼓」の演奏を撮影した動画を上映します。
和太鼓演奏や「獅子舞とひよっとこ」のお神楽を披露しています。

1　日　時　　令和７年２月２日（日）１１:３０～１２:００
2　場　所　　犢橋公民館　講堂
3　対　象　　どなたでも
4　定　員 　 ２０人（抽選）
5　参加費 　 無料
6　持ち物　  飲み物、小学生以下は内履き
7　問合せ      犢橋公民館　Tel.０４３-２５９-２９５８（受付時間９時～１７時）
8　申込み  　１２月１日（日）～１月１６日（木）までに、以下の申込フォームよりお申込みください。
応募多数の場合は１月１７日に抽選を行い、１８日まで当落に関わらず、メールにてご連絡いたします。

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犢橋サークル発表会「和太鼓」（上映会）

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【受付終了しました】

コーヒー専門店のオーナーから、本格コーヒーの美味しい淹れ方を学んでみませんか。いつも淹れているコーヒーがグレードアップします。

1　日　時　　令和６年１２月４日（水）１３:３０～１５:３０
2　場　所　　犢橋公民館　会議室
3　対　象　　成人
4　定　員　  １２人（抽選）
5　参加費 　 ７００円
6　持ち物　  筆記具、飲み物、マイカップ（※３００ｍＬ以下のコーヒーカップ）
7　問合せ    犢橋公民館　Tel.０４３-２５９-２９５８（受付時間９時～１７時）
8　申込み  　以下の申込フォームよりお申込みください。
再募集のため、定員になり次第終了となります。

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おうちで簡単に！美味しいコーヒーの淹れ方

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